Уборка в доме во время беременности

Беременность не отменяет уборку, особенно если рядом нет помощников, которые могли бы поддерживать чистоту для будущей мамы. Эксперты уверяют, что умеренная физическая активность не окажет негативного влияния на развитие плода, но советуют в последние месяцы перед родами не напрягаться. Физическая активность необходима всем беременным женщинам, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать тело в хорошей форме.

Уборка квартиры при беременности

уборка во время беременности

Женщины с деньгами могут позволить себе нанять горничную для работы по дому, но как быть тем, чье финансовое положение не предусматривает графу для уборщиц? Важно выяснить, какие виды уборки категорически запрещены во время вынашивания ребенка, а какие работы можно выполнять вплоть до роддома.

Это Не разрешается
Мытье посуды с использованием безопасных моющих средств Подъем тяжелых предметов
Вытирание пыли Выбивание ковров
Мытье полов с использованием моющих средств Делать неожиданные повороты и развороты
Вакуумирование Растягивание и вытягивание
Мытье рук с использованием неопасных веществ Контакт с химическими веществами
Приготовление Уборка больших площадей

уборка во время беременности Любой из этих пунктов имеет свои особенности и уточнения, поэтому стоит разобраться во всем по порядку. Давайте определим основные нюансы:

  1. Не продлевайте физическую активность. Не более 1 часа в день.
  2. Избегайте химических средств, а при мытье рук используйте только натуральные вещества (детскую присыпку, детское и хозяйственное мыло).
  3. Выполнять задачи по уборке без резких движений, наклонов и приседаний.
  4. Делайте перерывы на отдых или короткий сон.
  5. При малейших признаках заболевания сообщите об этом близким людям или немедленно обратитесь к врачу.

Несоблюдение хотя бы одного из этих правил может нанести вред здоровью матери и будущего ребенка.

Можно ли мыть полы руками

уборка во время беременности У каждой современной женщины есть целый список нескончаемых поручений, и чем дольше этот период, тем сложнее ей справляться со своими обязанностями по уходу за домом. Легче, когда мать — домохозяйка, но когда она работает и имеет напряженный график, у нее не всегда есть время на отдых, не говоря уже о приготовлении пищи и ежедневных хлопотах.

Работающие матери уходят в декретный отпуск только на седьмом месяце беременности. Они приходят домой с работы уставшие, прекрасно понимая, что им нужно продумать меню на следующий день и немного прибраться. Мытье полов — хорошее занятие, которое можно отложить до свободного дня, когда у нас есть энергия для физической активности. Необходимым условием является наличие вспомогательного инструмента: швабры, которая имеет режим отжима без рук. Никогда не сгибайтесь в талии. Если вам необходимо согнуть колени, согните ноги в коленных суставах и сделайте плавное движение корпусом вниз.

Беременные женщины не должны мыть пол вручную или стоя на коленях.

Стоит ли мыть окна

Женщины, живущие в частных домах, не понаслышке знают, что окна приходится мыть регулярно. Достаточно небольшого дождя, чтобы на стеклах остались некрасивые разводы. Мытье окон во время беременности разрешено, если моющийся предмет находится на уровне глаз. Запрещается поднимать руки над головой или делать какие-либо резкие движения в этом направлении.

Окна никогда не следует мыть с помощью химических спреев. Во избежание риска падения не используйте лестницы, стулья или другие предметы, на которые можно встать. При мытье окон приобретите специальные инструменты с длинной ручкой, чтобы ваши руки и кисти находились выше уровня груди.

Можно ли пылесосить

В то время как влажная уборка имеет ряд ограничений, такое безобидное занятие, как пылесос, более безопасная процедура, также имеет некоторые ограничения. Пылесос может легко заменить работу веника, использование которого не рекомендуется во время беременности. Используйте пылесос с длинной ручкой, которая не заставляет вас сильно наклоняться вперед.

Пылесосить лучше всего при открытых окнах, чтобы впустить в дом свежий воздух и уменьшить количество пылевых волокон в воздухе. Не делайте резких движений вперед, а пылесосьте плавно и медленно.

Акушеры советуют надевать пылезащитную маску при использовании пылесоса. При протирании пыльных мест в квартире рекомендации идентичны.

Можно ли тянуться, протирая пыль

Влажная уборка помещений должна проводиться как можно чаще, но беременным женщинам следует быть осторожными и избегать труднодоступных мест. Вытирайте пыль, находящуюся на уровне глаз. Не рекомендуется залезать на скамейки и забираться в шкафы. Лучше попросить родственника вытереть там пыль.

Тянуться вверх и поднимать руки строго запрещено, особенно на последних месяцах беременности.

Какими моющими и чистящими средствами при беременности нельзя пользоваться

Любая чистка и стирка предполагает использование моющих средств. Если речь идет о стирке в стиральной машине, многие будущие мамы используют обычный стиральный порошок, думая, что, не имея тесного контакта с ним, они не навредят себе.

Дело в том, что обычные порошки иногда вызывают аллергические реакции, которые выявляются во время беременности. Поэтому лучше использовать стиральные порошки, одобренные для стирки детской одежды, на основе натуральных элементов.

Откажитесь от моющих средств, содержащих перечисленные ниже вещества, и покупайте вместо них безопасные заменители. Миф о том, что детские порошки и хозяйственное мыло — плохие моющие средства, развеется, как только женщина попробует их.

Не надо На
Фосфаты Хозяйственное мыло
Триклазан Сахарное мыло
Ароматизаторы и энзимы Мыло для детей
Трихлорэтилен и перхлорэтилен Детские присыпки
Тулен и ксилен
Этоксилированный алкилфенол

Используйте только натуральные средства для мытья полов, посуды и других влажных мопов. Не стирайте после этого одежду самостоятельно, так как вам придется высоко задирать руки и иногда вставать на цыпочки. Лучше привлечь к этому члена вашей семьи.

Полезное видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector