Стандартная высота компьютерного стола

Век высоких технологий приводит к тому, что компьютерный стол становится самым важным местом, где человек проводит большую часть дня. Многочасовая работа или отдых за компьютером несут с собой дополнительную нагрузку на организм. Высота компьютерного стола напрямую влияет на самочувствие и утомляемость.

Здоровье

Офисный, школьный, кухонный или компьютерный стол должен соответствовать росту сидящего за ним человека. Состояние корешка зависит от высоты изделия. Неправильное распределение нагрузки на мышечный корсет приводит к деформации суставов в шейном, грудном и поясничном отделах.

В спальне

Высота стола уменьшает или увеличивает нагрузку на зрительный нерв в зависимости от положения монитора.

Изменение угла обзора неравномерно нагружает мышцы, отвечающие за аккомодацию зрачка, что приводит к снижению качества зрения.

К выбору следует подходить не только как к эстетической составляющей в оформлении помещения. Чем комфортнее себя чувствует человек, чем продуктивнее его деятельность, тем ниже утомляемость и риск развития хронических заболеваний.

Рабочее место с компьютером

Зависимость удобства стола от высоты

Оптимальная высота стола для компьютера важна для человека, так как она востребована практически в каждой жилой или рабочей комнате. Если сделать небольшой тест на месте, каждый третий заметит какие-то недостатки.

Компьютерный стол по стандартам

К ним относятся следующие:

1. Неправильное положение спины. Многим пользователям ростом 175 см и выше приходится наклонять корпус вперед, что способствует развитию сгибаний. Люди ростом менее 155 см, наоборот, задирают голову вверх и дополнительно напрягают шейный отдел.
2. Положение предплечий выше или ниже естественного физиологического уровня. Это приводит к перенапряжению мышц предплечья, спины и грудного отдела, вызывая искривление или перегрузку напряженных мышц.
3. Многие модели нестандартны, их столешница заужена, в результате чего ноги человека упираются в стенку изделия. Это заставляет стул отодвигаться назад, создавая дополнительный неестественный изгиб позвоночника.
4. Ноги сидящего человека должны быть под углом 90 градусов. Это обеспечивает правильное функционирование кровотока без передавливания сосудов. В большинстве случаев эта норма не соблюдается, что увеличивает возможность развития тромбозов нижних конечностей.

Расстановка стандартного предмета мебели для компьютера

Чтобы рассчитать высоту изделия для практического использования в зависимости от высоты, не нужно быть математическим гением. Стандартная высота компьютерного стола, согласно ГОСТ, также рассчитывается в нормативных документах СанПиН.

Читайте также: Стандартная высота стола: ГОСТы для взрослых и детей

Согласно таблице, высота рассчитывается в зависимости от роста по формуле:

Высота в см * 75 см / 175 см = высота стола.

Если рабочее место для одного человека можно оборудовать непосредственно для себя самого, то в доме, где за компьютером могут сидеть пользователи разного возраста, сложнее подобрать высоту стола. В этом случае стараются купить изделие, стандарт высоты которого по ГОСТу составляет 75 см. Его придерживается большинство производителей.

Какой высоты должен быть компьютерный стол

Стоит выяснить, какой высоты должен быть предмет мебели, если в доме проживают не только люди разного роста, но и дети, достигшие возраста сидения за компьютером.

Расположение ученика за партой

Так как компьютер используется длительное время, стол должен быть функциональным. Более дорогие модели с гидравлическим управлением для изменения высоты изделия обладают универсальностью регулировки.

Идеальное положение тела за компьютером должно выглядеть так, как показано на схеме ниже.

Расположение за компьютерным столом

Существуют следующие варианты решения проблемы:

1. Если компьютер всего один, а стол выбран для многих пользователей, можно создать удобное положение, отрегулировав высоту сиденья. При этом подбор столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Чтобы ноги оставались в удобном положении, ставят подставку, горку, табуретку. Изучить варианты оптимального варианта можно в Икеа или у другого производителя шкафов и офисной мебели.
2. Если рост человека выше стандартного, пользователю остается только одно — сделать свой вариант по индивидуальному заказу с учетом расчета зависимости между параметрами человека и высотой поверхности. Стоимость такого изделия будет ненамного выше обычного, но добиться максимального комфорта можно.
3. Оптимальный вариант высоты легко подбирается с помощью столешниц с регулируемыми креплениями, с которыми справится любой взрослый человек. Производители современной регулируемой мебели производят гидравлические расчеты на нестандартные высокие и низкие параметры. Производители предлагают широкий выбор даже для требовательного покупателя.

Стандартная высота по ГОСТ

Советы и нюансы

Если есть возможность изготовить оригинальную и практичную модель стола своими руками, следует учитывать различные параметры и форму. Важным элементом является древесина, из которой будет изготовлена ​​мебель.

Рабочее место студента

Настольные рисунки делятся на 3 вида:

• прямой;
• угловой;
• комбинированный (состоит из столешницы и дополнительных элементов для размещения вещей и оргтехники).

Читайте также: Высота столярного верстака: какая оптимальная и стандартная она должна быть

Предварительные чертежи помогут просчитать эргономику и расстояние, которое будет занимать в комнате готовый вариант.

Типовой чертеж по стандартам ГОСТ

Размеры длины:

• внутреннее пространство для посадки не должно быть меньше 60 см;
• наличие поворотного пространства для доступа и свободного передвижения должно быть не менее 55 см;
• тумбочка или полка для размещения аксессуаров – 40 см;
• место для системного блока – до 30 см.

Общая длина варьируется от 150 см и более.

В офисе

Высота стола рассчитывается по формуле, описанной выше, либо за основу берется эталон 75 см. Высоту изделия необходимо рассчитывать с учетом дополнительных нижних декоративных элементов.

Глубина зависит от дополнительных компонентов. Величина варьируется от 45 до 70 см. В угловых комплексах глубина начинается от 85 см. Ширина рабочей поверхности делается не менее 100 см.

Детский номер

Подставки

Если конструкция предполагает наличие стеллажей, их делают стандартного размера:

• подставка под монитор компьютера — 120х300х500 мм, уголок — 400х400 мм. Пол должен быть на расстоянии 130 см;
• положение выдвижной подставки под клавиатуру подбирается индивидуально с учетом положения рук. Стандарт 400х650 мм.

Спальня

Столы для офиса, клуба, студенческой аудитории

В офисных помещениях, клубах, аудиториях для студентов мало места для размещения мебели, поэтому каждый старается добиться максимальной эргономики при минимуме захламленности. На самом деле офисные работники проводят в своих офисах целый день.

Норма расстояния до монитора по СанПиН

Подход к выбору стола — верх изобретательности. Производители предпочитают рекомендовать к покупке стандартный размер 75 см, который рассчитан на большинство людей. Существуют две формы пространственной организации:

• кабинет;
• общая рабочая зона, разделенная перегородками.

Детская

Производители предлагают разные варианты размеров с учетом дополнительных элементов для размещения бумаг, аксессуаров и личных вещей.

Если владельцу организации важно, насколько эффективно работает каждый отдельный сотрудник, то для оборудования в помещение покупают столы с регулируемой столешницей, которые можно адаптировать под пользователя. Для работника, занимающегося интеллектуальной деятельностью и постоянной связью с коллегами и партнерами, важна мобильность, динамичность и свободный доступ к рабочему месту.

Макет таблицы

Как подобрать компьютерный стол

Детский сад, кухня, кабинет – места, где столы выбираются с особой тщательностью. Перед покупкой следует выяснить, какой вариант изделия предпочтительнее и какие функции он должен выполнять.

В квартире

При выборе следует обратить внимание на следующие параметры:

1. Материал. Недорогие модели изготавливаются из МДФ, ДСП. Пластиковые изделия стоят дороже. Эксклюзивные модели выполнены из массива дерева. Материал напрямую влияет на качество и срок службы.
2. Габаритные размеры. Маленькие размеры более привлекательны по цене. Чем меньше предмет мебели, тем лучше он вписывается в интерьер. Однако при этом не всегда учитываются эргономичность и удобство использования.
3. Меблировка. Аксессуары могут почти удвоить цену продукта. Современные возможности позволяют использовать комплектующие, способные менять положение элементов мебели нажатием или небольшим движением.
4. Режиссер. Нет необходимости покупать продукцию популярных брендов. Вы можете потратить некоторое время на изучение оценок качества интересующей вас продукции от менее известных качественных компаний.

Городская квартира

Если выбран детский вариант, необходимо помнить, что поверхность не может быть меньше 100 см, а глубина должна быть 60-80 см. Школьник часто раскладывает множество предметов, учебники, поэтому узкий вариант ему не подходит . Хорошо, если стол включает в себя подставку для ног. Плоскость поверхности может быть как горизонтальной, так и наклонной.

Читайте также: Расстояние от столешницы до навесного шкафа на кухне: стандарт и нормы от высоты

Если покупается компьютерный стол, то вместе с ним предпочтительнее подобрать и стул, чтобы на месте убедиться, что он подходит пользователю.

Схема

Стол для кухни

Кухонный стол часто используется не только как обеденный, но и как письменный стол. Типичная ситуация, когда ребенок делает уроки, занимается творчеством рядом, а мама готовит обед или ужин для семьи. В семьи с детьми рекомендуется выбирать изделие с ножками со всех 4-х сторон, так как стол с центральной опорой имеет меньшую устойчивость. Рост варьируется от 72 до 78 см.

На кухне

Для кухни используют круглые, овальные и прямоугольные формы. В маленькой комнате предпочтительнее использовать небольшой вариант обтекаемой формы. Он занимает меньше места, что облегчает доступ к нему.

Не забывайте, что телевизор часто вешают над столешницей, что тоже нужно учитывать при выборе высоты.

Важно правильно выбрать материал поверхности. Многие компании предлагают гибридные варианты от разных производителей. Это следует учитывать при выборе, так как высота готового варианта может автоматически измениться на 1-2 см от первоначальных размеров.

Расстановка мебели на кухне

Особого внимания требует выбор изделия, на котором будет стоять компьютер. От этого зависит здоровье людей, сидящих сзади. Осознанный подход вознаградит вас крепким здоровьем и подвижностью в течение дня. Обратите внимание на свое здоровье.